jak długo

jak dlugo robiles abs workouta ? do ktorego poziomu doszedles? zajrzyj do mnie do dziennika ;)

Witam Wszystkich. Widze ze nadal trwa dyskusja kto co i jak Kasia jest faktycznie instruktorką. Co prawda od niedawna ale jest. Co do tego jak długo ćwiczy kalaki to gdzieś około 2 lat. Ale głównie ćwiczy taekwondo. W naszym klubie jest tylko parę osób które regularnie ćwiczą kalaki i do nich należy własnie Kasia. Treningi kalaki w naszym klubie [...]

[...] to, chociaz czytając artykuł od kroma1, wynika ze wszystkie partie mięśni po jednym cwiczeniu z 3-4 serie 8-12 powtorzen-niewydaje sie wam za malo cwicze juz troche wiec jak by sprobowal wykonywac po dwa cwiczenia na dana partie. czy to wytrzymam? i jak dlugo mialby trwac taki trening(6 miesiecy?) i jak czesto zmieniac cwiczenia(co 1 [...]

hehe wlasnie o***alem strogonowa z ryzem to wszedl jak miodl ale mowie musze jesc nowosci caly czas bo inaczej lipka jak dam androgen to zara mnie zaleje a ja tu zylke robie hehe na zylke tez poleca :) jak dlugo bedziesz ciagnal? oxe

Jak długo utrzymujesz tuck planche z podwiniętymi nogami, gdzie plecy są zaokrąglone? Z prostymi jest trudniej, ale z podwiniętymi byłoby fajnie jakbyś robił. Wtedy mógłbyś robić pompki w tej pozycji. Potem zrobiłbyś pompki z rękoma przy biodrach, coś na dół pleców, a dopiero na koniec pozycje statyczne według Sommera. Nie wiem czy znasz tę [...]

no to jeszcze jedno;jak dlugo moge trenowac tym planem i jak dlugie maja byc przerwy miedzy poszczegolnymi cwiczeniami??bo jak rozumiem podales czas pomiedzy seriami w konkretnych cwiczeniach np.w wyciskaniu pomiedzy kazda seia ma byc okolo 2 min tak?

Jeden trwajacy tak dlugo jak dlugo ten z gory mnie nie zawola , z malymi przerwami oczywiscie ,ktorych nie lubie

witam,ja juz po operacji jestem miałem 22 listopada. Witam Jak się Pan czuje po operacji? Czy bolała ręką po operacji, jak tak to jak długo?

a tak mniej wiecej to ile dni moze trwac max cykl na CP ?:) Nie ma jakiejś ustawowo określonej długości, ile cykl powinien trwać. Bierz tak długo CP jak długo widzisz optymalne efekty. Zazwyczaj jest to do 8-10 tyg. max

Generalnie takie zastrzyki bierzemy przy unieruchomieniu. Jak rozumiem już powoli powinieneś zacząć ruszać tą stopą i delikatnie ją obciążąć. Ale decyzje jak długo stosować te zastrzyki i kiedy odstawić może podjąć tylko lekarz.

Żeby wywaliło prolaktynę, to najpierw by progesteron musiał być wywalony. Jak długo bijesz ten tren? Druga sprawa tren przekłamuje wynik estro.

NO JA TEŻ JAK WSZYSCY JESTEM POD DUŻYM WRAŻENIEM>>>>>>>SOG'a A możesz napisać jakie spalacze brałeś i jak długo się rzeźbiłeś?? ...POZDRO:)

Ile dni to może stać w lodówce? Jak długo stoi to nie wychodzi woda z tego na zewnątrz? Wygląda wspaniale, kiedyś zrobie

Jak długo powinna trwać masówka 6 tygodni czy można dłużej?

od jakiego czasu biore 4x ed %-) kondzio jak dlugo trenujesz bez przerwy intensywnie ? u mnie zazwyczaj pojawia sie tak gdy dochodzi do zajechania

gainer dawkujesz w zależności od braków w diecie to od niej zależy ile, jak często i jak długo pijesz gainera ale jak filozofia z dawkowaniem? na stronce masz wszystko napisane: produkt ma 2000g czyli 80 porcji 2000 : 80 = 25 wychodzi jasno, że porcja wynosi 25g łykaj tę porcję przed i po treningu w dzień bez treningu rano na czczo

Przepraszam - w gorącej wodzie jestem kąpany, ale jak już się rozpędzę to trudno mi sie zatrzymać.... no chyba nawet się zapędziłem, i tak w ciągu 20 tygodni zrzuciłem 41 kilo (tak, już tyle) - chyba pora, troszeczkę przystopować... Rozumiem że mam zrobić sobię przerwę w przyjmowaniu suplementów? Nie jest to dla mnie żaden problem, znalazłem już [...]

Szkockie bicze - cóż to takiego???? - Ja na razie robię sobie kilka razy dziennie ciepło-zimne natryski - tylko nie wiem jak z częstotliwością i jak długo ma trwać natrysk w danej temperaturze. Chyba trzeba będzie wybrać się na zakupy u SONBATEGO - z tego co wiem aminokwasy Hi-Teca mają najwyższą jakość - przynajmniej tak mowił... wiadomo kto - [...]

Aha - a czy mógłbyś mi powiedzieć jak często je robić i jak długo mają trwać? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Abs2 wlasnie chcialem zaczac robic z racji tej , ze jestem po cyklu siłowym , i brzucha na nim nie trenowalem , ale ok. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koksmox PŁEĆ: meska WIEK: 17 i pol WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata bedzie. Waga: 78kg Wyniki silowe: Wl:78kgx6 (maxow nierobie, niemam nikogo do [...]